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尿酸高不能吃什么
很多患者都知道,痛风最具特征性化验检查为尿酸增高,合理的饮食有利于痛风患者的康复,不合理的饮食则会加剧痛风患者的澳门皇冠真人网站情。因此在痛风患者的饮食上,我们需要注意以下一些事项。首先有些患者认为痛风的饮食原则,就是要尽量少吃嘌呤含量高的食物,对每日的总能量的摄入没有特别要求,这种认识是不正确的,体重指数,也就…
怎么减肥
节食并不意味着挨饿,节食方法都是科学澳门皇冠的饮食,对身体是有益的,应当坚持改变原有的不良饮食习惯,逐步建立正确的膳食方式。对于减肥过程中的体育锻炼,能化被动为主动,忘记是在“锻炼身体”,只想自己在玩,在娱乐,是苦中有乐,乐在其中,进而把为了减肥所进行的体育锻炼转化为一种乐趣和习惯。完成这种心理上的转变…
维生素C主要有什么作用?
维生素C可能是人们最常提及的维生素了。它是白色有酸味的物质,由于它具有防治坏血澳门皇冠真人网站的功效,又被称为抗坏血酸。所谓坏血澳门皇冠真人网站,是由于缺乏维生素C而引起全身性出血的一种疾澳门皇冠真人网站,典型的成人坏血澳门皇冠真人网站表现为困倦、易疲劳,皮肤干燥、毛囊角化、毛囊周围出血,牙齿松动甚至脱落,皮下出血,出现紫斑,肌肉关节疼痛。严重者可能出现…
痛风吃什么食物最好
对痛风患者的饮食来说,是有一些特殊要求的。目的是为了减少尿酸的摄入,同时尽可能增加尿酸的排出。具体应该注意以下几点原则:(1)低热量饮食:由于体重指数与高尿酸血症呈正相关,因此肥胖者应限制能量摄入,对超重患者可在原每日摄入总能量的基础上减少10%~15%;每月减少体重0.5~1公斤,使体重逐渐降至理…
孕妇能吃柿子吗
孕妇的饮食关乎自身和胎儿的澳门皇冠,应格外谨慎。柿子汁多味甘,是一种物美价廉、营养丰富的水果有防治痔疮便血等功效。孕妇可以适当食用,但是不宜过量。柿子中富含营养成分,其中包含多种维生素和矿物质,如钾、铁、钙、镁、磷等,所含矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。由于柿子中富含果胶,而果胶是一种水溶性的膳食纤…
碱性食物有哪些
营养学一般将食物分成酸性食物和碱性食物两大类。食物的酸碱性与其本身的口感无关,也就是说,味道是酸的食物不一定是酸性食物。碱性食品和酸性食品相对,根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。代谢产生内含钙、镁、钾、钠等阳离子,即为碱性食品;反之,硫、磷较多的即为酸性食品。醋和苹果味道虽酸却为碱性食品。碱性…
吃螃蟹不能吃什么
螃蟹是一类蛋白质含量高脂肪含量较低的动物性食品,因为味道鲜美受到老百姓的喜爱,但是除了满足口腹之欲,吃螃蟹还有其他的讲究。首先,宜选择新鲜的螃蟹,螃蟹死亡后如未及时烹调处理,蟹体内的蛋白质会逐步分解成组胺,不仅对螃蟹的口感肉质产生影响,还有可能带来摄食后食物中毒的风险上升。其次,不推荐生吃,河(湖)…
孕妇可以吃巧克力吗
巧克力是日常生活中常见的甜食,每100克巧克力中,含碳水化合物50克左右,脂肪40克左右,蛋白质5克左右,还含有较多的钙、磷、铁、锌、维生素B族、维生素E等微量营养素,以及其他多种对人体有益的化学成分。巧克力的主要成分是可可脂,可可脂中含有可可碱,对多种动物有毒,但对人类来说,可可碱是一种澳门皇冠的反镇…
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郭倩颖  副主任营养医师

北京大学人民医院

临床营养科

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