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皮肤干燥起皮怎么调理?

皮肤干燥起皮怎么调理?
标签:郎娜  皮肤干燥起皮  皮肤 
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2018-05-11
    langna
    副主任医师 中国中医科学院西苑医院 皮肤科
    擅 长:特应性皮炎、痤疮
视频内容
人体的新陈代谢能力会随着年龄、环境等逐渐降低,皮肤会因汗腺、皮脂腺分泌的减少,失去较多的水分而变紧、发干,皮肤就容易出现干燥。想改善皮肤干燥,首先洗澡的时候水温不能太热,也不能冲洗时间太长,水温应与体温相近的温度,避免刺激皮肤;要多饮水,喝水可保持皮肤润滑、柔软,喝水量以每天2升左右为宜,保持体内充足地水分,维持体内良好的血液、体液循环,有助于清除体内的垃圾,预防衰老,美容养颜等;适量地运动促进汗液、皮脂等分泌,滋润皮肤;日常饮食应多吃新鲜的蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有很多利于皮肤澳门皇冠的维生素,建议多食鱼肉,鱼肉中含有不饱和脂肪酸能够抗氧化;保护皮肤免受阳光伤害,帮助消除炎症以及预防癌症,保证充足地睡眠,睡眠充足时皮肤受损细胞可得到修复,同时补充所需的营养与水分。
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